Интерес к своему здоровью существовал всегда. Но если раньше человек просто спрашивал врача, что ему делать, и верил на слово, то сейчас большинство интересуется и дополнительной информацией. Тем более, что к доктору сейчас не так-то просто попасть, и на детальные объяснения у него обычно нет времени. Поэтому сейчас мы будем выяснять один из интимных вопросов, а именно можно ли плавать во время месячных в бассейне, на море, в речке и т.д.
Особенности репродуктивной системы в период месячных
Менструация – это окончание цикла процессов подготовки половых органов женщины к зачатию. Как только она заканчивается, организм женщины начинает усиленно готовиться к оплодотворению. Происходит это так:
- вначале начинает утолщаться эндометрий (внутренняя оболочка матки);
- затем в нем начинают прорастать дополнительные сосуды;
- на 14-й день цикла (в среднем) происходит овуляция – выход яйцеклетки из созревшего за это время фолликула;
- яйцеклетка проходит через маточную трубу в полость матки;
- если на этом этапе произошло оплодотворение — она прикрепляется к утолщенному эндометрию и развивается беременность;
- если оплодотворения не произошло — она покидает полость матки с течением времени;
- в последнем случае утолщенный эндометрий под влиянием гормонов начинает отмирать, кровеносные сосуды разрываются, а излишки эндометрия покидают полость матки через половые пути.
В течение всей менструации, длящейся от 3 до 7 дней, шейка матки, обычно закрытая, периодически раскрывается и пропускает сквозь себя кровь и остатки эндометрия. Этот момент важен для понимания того, как плавать во время месячных, чтобы не получить проблем со здоровьем.
Некоторые странные мифы о плавании
Любая околонаучная информация обязательно обрастает кучей глупых мифов. И менструация – не исключение. Вот лишь малая часть того, что рождается в прекрасных головах представительниц наилучшего пола.
Место купания
Первый миф – место купания. В одних источниках говорится о высокой опасности плавания в естественных водоемах — реке, озере, море, и о сравнительной безопасности купания в бассейне. Другие источники утверждают диаметрально противоположное. Первые считают, что вода в естественных водоемах гораздо грязнее, подхватить инфекцию — проще простого, тогда как в бассейнах вода обеззараживается, и вообще за ней следят очень тщательно и владельцы, заинтересованные в деньгах, и надзорные органы. По мнению вторых реки, озера, моря – это серьезные экосистемы, способные к самоочистке, тогда как контроль за бассейном — величина, которой можно пренебречь, так как это дорого, и проще дать взятку контролерам, чем по-настоящему очищать воду.
Правда же, как водится, где-то посередине. Современные естественные водоемы славятся тем, что уже давно потеряли способность к самоочистке из-за деятельности человека. В большинстве озер высеваются самые разные возбудители болезней, в реках течет что угодно, кроме воды. Море — это да, оно еще кое-как очищается самостоятельно, поэтому шанс подхватить заразу в нем гораздо ниже.
Что касается бассейнов — то тут никогда не угадаешь, как их чистят, как контролируют. С уверенностью можно сказать одно: если в бассейне тренируются серьезные команды — его скорее всего чистят. Если нет — то шансы на качественную воду сравнительно низки. Если вы не работник Роспотребнадзора, имеющий возможность узнать достоверную информацию, лучше не ходить на плавание в бассейне, пока критические дни не закончатся.
Средства гигиены
Второй миф – использование средств гигиены. Тут все — как плавать во время месячных с прокладкой, использовать ли тампон, когда менять, на что менять и т.д. Некоторые считают, что прокладка может впитать всю лишнюю воду, не дав ей поступить в половые пути, своего рода «затычкой в бочке». Другие думают, что мимо тампона кровь может протечь, поэтому купаться нельзя даже с ним.
И снова правда где-то посередине. Прокладка действительно может впитать (и обязательно впитает!) воду, но не всю лишнюю, а только то количество, на которое рассчитана. После этого она перестанет абсорбировать все, и кровь в том числе. И это произойдет в течение минут, а потом протечка неизбежна. В бассейне выйдет конфуз, однозначно. Да и честно говоря, сложно представить себе женщину, которая вставит прокладку и будет наивно думать, что это незаметно. Впрочем, бывает и не такое.
Наилучшим вариантом для плавания во время месячных будут мягкие тампоны без веревочки Freedom. Уникальные, разработанные специально для спорта, плавания и интима, тампоны позволяют вести активный образ жизни в любой день цикла. Благодаря отсутствию веревочки, вода извне не попадает в организм, что предотвращает неприятные последствия
Третий миф – инфекции. Почему-то считается, что во время месячных подхватить заразу гораздо легче, ведь «там открытая рана, шейка матки раскрыта, микробы проникнут и устроят внутри техасскую резню бензопилой!» Вы что, серьезно? Вы всерьез считаете, что во время месячных у вас между ног открываются врата и туда стройными рядами могу устремиться полки микроорганизмов, рота за ротой, взвод за взводом?
Истина в том, что наружные половые органы женщины всегда закрыты. Чтобы туда попали микробы, их нужно туда тщательно затолкать — руками, пенисом партнера, тампоном. Вот только перед использованием последнего не мешает помыться, тогда те 5 бактерий, которые на тампоне останутся, погибнут в кислой среде влагалища. Тем же, кто думает, что в момент вытекания крови микробы могут-таки прорваться внутрь, скажем, что вытекание крови происходит наружу, и с ней то, что находится во влагалище, выходит, а не заходит. И если вы этого не понимаете — просто не купайтесь для собственного спокойствия.
Как правильно купаться в критические дни?
Для купания в общественных местах стоит соблюдать некоторые нехитрые правила. Так вы избавите себя от неприятных ситуаций и не создадите себе проблем со здоровьем.
Купаться можно только с тампоном или менструальной чашей. Можно ли плавать с прокладкой? Ответ однозначно отрицательный (выше описано почему). Менструальная чаша – это гигиеническое средство, которое так же. как и тампон, вводится о влагалище и собирает вытекающую кровь. В отличие от тампона ее можно носить 10-12 часов.
Используйте в эти дни купальники преимущественно темных цветов. Если даже вы упустите момент и крови окажется чересчур много, ее не будет видно по крайней мере на одежде.
Не психуйте, что в любой момент случится конфуз, не оглядывайте себя каждые 5 минут — этим вы привлечете внимание еще больше, чем пятном на купальнике. Лучше договоритесь с кем-то из девушек из компании (лучше — с близкой подругой), чтобы она прикрывала ваши тылы. Условьтесь о кодовой фразе типа «Лена, не можешь принести мне крем из сумочки, а то что-то от воды у меня руки пересохли?»
Захватите с собой какой-то из предметов одежды, чтобы в случае конфуза скрыть протечку. Юбка, шорты или платье спасут положение, дав вам возможность остаться незамеченной.
Месячные и плавание – вполне совместимые вещи. Не стоит бояться протечки — если вы все сделаете правильно – менструация не нарушит ваши планы. Просто будьте несколько более внимательной к себе и не паникуйте.
